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    可以吗博狗体育在线 仔细想想,也许这就是孩子爱上运动的秘密

    2020-01-11 15:55:37   
    摘要 :但是灵犀好动,从小就是坐不住的性子,我也没拘着她。好在爸爸喜欢运动,经常跑步,在家里也常常会做俯卧撑,算是灵犀在运动方面的一个榜样。不过,仔细回想灵犀喜欢运动最初的原动力,我发现,这还不是最重要的,关键是运动一直都能带给她自信,让她感觉良好,所以她才不怕辛苦,也愿意尝试。运动的好处,在灵犀身上已经有了验证。

    可以吗博狗体育在线 仔细想想,也许这就是孩子爱上运动的秘密

    可以吗博狗体育在线,文 | 简简周

    漫画 | 超人爸爸 西米

    虽然是个小女生,但灵犀一直很“汉子”。她喜欢跑、喜欢跳、喜欢游泳、喜欢单双杠,甚至还喜欢……爬树。

    在幼儿园里,她最爱的课程就是体能课。老师让小朋友们做“青蛙跳”,很多孩子露出痛苦的表情,灵犀背着小手,蹲下就跳了起来,一圈一圈,不知疲倦,很开心。

    总之,关于运动的一切,似乎都能激起她的兴奋。

    有朋友问我,你家小姑娘怎么这么爱运动啊?我家小子跑两步都嫌累。

    这个问题一下子就把我给问住了。

    其实,灵犀从出生开始,就不是那种看上去很强壮的孩子,体重永远都在最低达标线上徘徊。

    当她还是个小婴儿的时候,我就常常为了她的体重而发愁。没办法,她天生不是一个爱吃的孩子。

    7、8个月大的时候,她坐在餐椅里吃辅食,一边吃一边眼皮直打架,我只好把她抱到床上,准备让她睡饱再吃。

    可是,只要一离开餐桌,她立马就精神了。她这一吃饭就犯困的脾气也是没谁了。

    因为瘦,胃口又不好,灵犀从小体质偏弱,几乎每个月都得病一回,每两个月就要上一趟医院。

    4岁那年,她得了一次肺炎,连着打了5天的点滴,没多久又得了一次链球菌感染,十个小手指都脱了皮,气管炎更是几乎每月一犯,过敏性鼻炎也持续了大半年……

    但是灵犀好动,从小就是坐不住的性子,我也没拘着她。

    以前,看到小区里的小姐姐们玩跳跳杆,她就很羡慕,特别想玩,可她那时才3岁,而玩跳跳杆的推荐年龄是5岁以上。

    所以,一直等到她5岁生日的时候,我才送了她一个跳跳杆。她特别高兴,刚开始那几天,几乎每天都跳到腿酸,运动量明显大了起来。

    因为跳跳杆,她在小区里又交到了好几个志同道合的朋友,她们经常在一起跑闹,除了玩跳跳杆,还常常约着一起玩滑板车、滑轮滑,以及一些追逐跑闹的游戏。

    没过多久,我突然发现,她胃口竟然好了起来,吃饭也不再像“上刑”一样。

    渐渐地,她常年不止的鼻涕也不流了,好像气管炎也不怎么犯了,再留心回头数数,她竟然已经大半年、快一年都没生过一次病了。

    先汗颜一下,我真的是个特别“懒”的妈妈,非常不爱运动的那款。其实我小时候跑步也挺快的,可经常跑完就进医务室了,后来,慢慢就不爱运动了,不是个好示范。

    好在爸爸喜欢运动,经常跑步,在家里也常常会做俯卧撑,算是灵犀在运动方面的一个榜样。

    不过,仔细回想灵犀喜欢运动最初的原动力,我发现,这还不是最重要的,关键是运动一直都能带给她自信,让她感觉良好,所以她才不怕辛苦,也愿意尝试。

    其实,刚开始的时候,我并没有刻意引导她的运动兴趣,可“无心插柳柳成荫”了。

    现在想想,我做得最对的事情,可能就是为她护住了最初燃起的那点小火苗。

    运动的好处,在灵犀身上已经有了验证。有的孩子因为身体偏弱,上学之后更是三天两头进医院,学习进度跟不上,自信心也受到了打击。

    所以,灵犀能在上小学之前,就把身体锻炼好,也让我心里踏实了不少。

    小学入学前参加家长会,老师也强调,小学阶段最重要的两件事,就是培养阅读和运动的兴趣,因为阅读补脑、运动补身。

    既然如此,要想让她继续保持爱运动的习惯,我可就不能再“顺其自然”了。

    那么,究竟该怎么做呢?

    我发现,不仅运动,做其他任何事情,能让她喜欢并坚持的,一定是在这个过程中,能让她自我感觉良好。

    这并不是说从头到尾都不能有痛苦的体验,重点是,她通过自己的努力,体会到了成功的喜悦。

    这能够带给她自信和充分的自我价值感,这种体验带给她的快乐,是无以名状的。

    比如,学舞蹈。她看到别人跳舞,姿态很美,也想学,于是,我给她报了舞蹈班。

    可是刚开始学舞蹈,都是从练基本功开始的,拉伸时疼不说,还枯燥,完全跟她想象得不一样,她噘着嘴想放弃。

    我带她去看其他小朋友在舞台上的表演,她很羡慕。我告诉她,只要她能坚持,很快也能上舞台表演。

    她的眼睛立刻亮了起来,练舞时也积极主动多了,也再没提过放弃的事。因为,她有了目标。

    慢慢地,她能劈叉了,也能下腰了,这些进步和来自老师的肯定,让她对舞蹈这件事更自信了。

    因为有过类似成功翻越山头的经历和体会,所以,她对跳舞这件事“感受良好”。我想,在遇到下一个难关时,她就不会再轻易“畏难”了。

    那年年末的时候,舞蹈学校举办了一次全国性的比赛,我为她报了名。老师给她和小朋友们排的那支舞,一直闯进了决赛。

    她兴奋极了,告诉我说,我要一直学跳舞,长大以后也要学。这多好啊,进入一个“良性循环”了。

    我想,运动大抵也是一样的。

    先让她玩得开心,比如,她向往已久的跳跳杆,或是其他项目,然后再有意识地帮她找到一个她真心渴望达到的目标。

    巧妙地鼓励她坚持下去(千万别强迫),适当地时候给她一些激励,帮她一把。

    如果她能阶段性地感受成功,就能从战胜困难、突破自我的体验中,找到自信和真正的快乐。

    这才能成为她坚持到底的最大动力。

    最近,她又迷上了单双杠。有一次散步,她看到一个比她大一两岁的小姐姐在娴熟地翻杠,她试了试,发现自己连杠都上不去。

    于是,她每天都要求去练单双杠。她模仿着那个小姐姐的动作,自己憋着一股劲,反复地练了两天。

    终于,她也能做到了。

    现在,她的小手掌上全是小茧子,可她一点都不在意,还特别开心和自豪地邀我去看她的“表演”。

    有时候,看着她那么“汉子”的样子,我忍不住感叹,宝贝,你怎么一点女孩子的样子都没有?

    可是,在我心里,其实是真的很为她而骄傲。

    「 作者 」简简周

    资深媒体人、专栏作者

    壹父母联合创始人

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